Hab das auch grad vor kurzer Zeit sehr arg gehabt. Zum Glück eine gute Freundin in greifbarer Nähe mit großen Ohren und vielen Taschentüchern UND Schoki :-)
Solche, zumindest meine "Ausbrüche" haben auch immer ganz gute Gründe, bei mir stauen sich Dinge extrem lange auf und entladen sich dann so Schwallartig. Dann gehts mir zwar kurzfristig hundsmies aber ich bekomm danach einen Ehrgeiz Dinge, die mich belasten anzupacken, zu ändern und prinzipiell Balast loszuwerden. Das ist ein Prozess, es zieht sich bei mir in alle Bereiche des Lebens aber ich hoffe, ich werde dadurch immer reiner mit mir selber und meinen Entscheidungen.
Fühl dich auf jeden Fall gedrückt - du bist nicht allein, denn JEDER hat mal solche Tage!
Meine Nachbarn sind zu lieb, da hätt ich Schuldgefühle die anzuschreien. 
Was ist denn los, dass dein Freund nicht redet? Vielleicht hakts da und dein Körper zeigt dir, dass Verdrängen auch keine Lösung ist...